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盘坐宁心，松静自然，姜南鹤默默的在心里默念着《灵衍经》开头的第一句话，盘坐、宁心、静心，他在想象自然，感悟自然。
他盘腿坐着放松自己的心神，放缓自己的思维，让自己进入到安静祥和的状态。
唇齿轻合，呼吸缓锦，等姜南鹤进入到我去放松的状态后，脑海中便自然的浮现出了《灵衍经》的下一句话。
他控制着自己的呼吸，开始有节奏的吸气和呼气，呼吸的节奏格外的平缓，但一直没有乱。
在这方面，姜南鹤练武的时候就一直练习，修炼内力的时候也得控制呼吸。
呼吸逐渐平稳，姜南鹤便默默的调整着自己打坐的姿势，手须握固，眼须平视，他按照《灵衍经》的要求，缓缓的将自己姿势调整好，他不知道这样有没有用？但他觉得他应该这样。
收聚神光，达于天心，等姜南鹤将一切做好，脑海
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